آکنه چیزی است که بسیاری از ما در مقطعی آن را تجربه خواهیم کرد. بیماری پوستی که با لکه‌ها و پوست چرب مشخص می‌شود، معمولاً در نوجوانی رخ می‌دهد، اما آکنه نیز در اواخر زندگی نسبتاً شایع است. بزرگسالان از هر زمینه و جنسیت ممکن است آکنه را تجربه کنند و مردان نیز از این قاعده مستثنی نیستند. با این حال، اگرچه از هر ۱۰ مرد بالغ ۴ نفر گزارش می دهند که آکنه را تجربه می کنند، اغلب در مورد آن صحبت نمی شود.
ما برخی از عوامل مختلف آکنه در مردان و چگونگی مقابله با این بیماری را بررسی خواهیم کرد.
علت آکنه در مردان چیست؟
آکنه زمانی رخ می‌دهد که پوست بیش از حد سبوم، یک ماده روغنی طبیعی، تولید می‌کند. این سبوم اضافی همراه با سلول‌های مرده پوست و دیگر مواد زائد می‌تواند منافذ پوست را مسدود کرده و منجر به بروز جوش و آکنه شود. در مردان، برخی عوامل خاص این روند را تشدید می‌کنند:
1. عوامل هورمونی
اگرچه آکنه هورمونی بیشتر با زنان مرتبط است، مردان نیز می‌توانند به دلیل نوسانات هورمونی دچار آکنه شوند. هورمون تستوسترون که در مردان به مقدار بیشتری تولید می‌شود، می‌تواند تولید سبوم را افزایش داده و به این ترتیب به ایجاد آکنه کمک کند. سطح بالای تستوسترون یا نوسانات آن می‌تواند باعث ایجاد جوش شود.
2. ژنتیک
برخی از مردان به دلیل ژنتیک یا سابقه خانوادگی بیشتر در معرض آکنه هستند. اگر در خانواده فرد سابقه آکنه وجود داشته باشد، احتمال بروز آن بیشتر است.
3. سبک زندگی و عوامل محیطی
عوامل مختلف سبک زندگی و محیطی می‌توانند آکنه را در مردان تشدید کنند:
- رژیم غذایی نامناسب: مصرف غذاهای چرب یا پر از قند ممکن است منجر به بدتر شدن آکنه شود.
- کمبود خواب: خواب ناکافی می‌تواند به عدم تعادل هورمون‌ها و افزایش استرس منجر شود که هر دو با آکنه مرتبط هستند.
- استرس بالا: استرس می‌تواند تولید هورمون‌های مؤثر در آکنه مانند کورتیزول را افزایش دهد.
- تعریق و آلاینده‌ها: تعریق منظم و قرار گرفتن در معرض آلاینده‌های محیطی نیز می‌تواند منافذ پوست را مسدود کرده و باعث ایجاد آکنه شود.
- لمس مکرر صورت: مردانی که عادت به لمس یا مالیدن صورت خود دارند، ممکن است باعث انتقال باکتری‌ها به پوست و بدتر شدن آکنه شوند.
4. اصلاح
اصلاح صورت نیز می‌تواند در ایجاد آکنه مؤثر باشد. تراشیدن موها ممکن است باعث گیر افتادن فولیکول‌های مو در منافذ پوست شود و منجر به بروز آکنه گردد. استفاده از تیغه‌های کُند یا روش‌های نادرست اصلاح که باعث ایجاد اصطکاک و برآمدگی‌های ناشی از تیغ می‌شود، می‌تواند پوست را تحریک کند و این تحریک به شکل آکنه ظاهر شود.
مدیریت آکنه
آکنه اغلب می تواند واقعاً ناتوان کننده باشد. گاهی اوقات، ممکن است احساس کنید اعتماد به نفس شما ضربه خورده است یا متوجه شوید که آکنه شما را از انجام کاری که دوست دارید باز می دارد. خبر خوب این است که روش هایی برای کمک به از بین بردن آکنه وجود دارد.
درمان آکنه
طیف وسیعی از درمان های مختلف آکنه وجود دارد که متخصص پوست ممکن است برای نوع خاصی از آکنه شما توصیه کند. این می تواند شامل موارد زیر باشد:
درمان های موضعی: اینها شامل کرم ها، ژل ها و لوسیون های حاوی مواد فعال مانند اسید سالیسیلیک، بنزوئیل پراکسید و رتینوئیدها هستند. این ترکیبات می توانند منافذ را باز کنند، التهاب را کاهش دهند و تولید روغن را کنترل کنند.
داروهای خوراکی: برخی از درمان های خوراکی، مانند آنتی بیوتیک ها و سایر داروها، می توانند به مهار رشد آکنه کمک کنند.
لایه برداری شیمیایی: این درمان ها شامل محلول های شیمیایی قدرتمندی است که مستقیماً روی آکنه اعمال می شود.
نور LED و لیزر: پرتوهای نور در چراغ های LED و گرما در لیزر هر دو با از بین بردن باکتری های مسئول آکنه عمل می کنند. این اشکال درمانی به مقابله با تورم و قرمزی ناشی از آکنه کمک می کند.
تغییر سبک زندگی
علاوه بر داروهای آکنه، ایجاد برخی تغییرات در شیوه زندگی ممکن است به کاهش هر گونه تحریک بیشتر پوست کمک کند. این می تواند شامل موارد زیر باشد:
- اتخاذ یک روال مراقبت از پوست مناسب برای نوع پوست شما، از جمله استفاده از پاک کننده برای تمیز کردن پوست
- استفاده از محصولات پوستی که برچسب “غیر کومدون زا” دارند، زیرا حاوی موادی هستند که منافذ شما را مسدود نمی کنند.
- از انجام هر کاری که آکنه شما را تحریک می کند، از جمله برداشتن یا لمس پوست، شستشوی بیش از حد و فشردن لکه ها خودداری کنید.
- دوش گرفتن بعد از تعریق زیاد
- حفظ شیوه های خوب اصلاح
- مراقبت از سلامتی خود، از جمله خواب کافی، حفظ یک رژیم غذایی متعادل، هیدراته ماندن و مدیریت استرس.
برخی از افراد، از جمله مردان، پوشاندن یا پنهان کردن آکنه خود را با استفاده از آرایش سبک و طبیعی مفید می دانند.
برای آکنه نیاز به حمایت دارید؟
آیا می خواهید گام بعدی را برای کنترل آکنه خود بردارید؟ ما اینجا هستیم تا کمک کنیم.
در کلینیک پوست الن، ما در طیف وسیعی از درمان‌های آکنه تخصص داریم و می‌توانیم به شما کمک کنیم درمان مناسب خود را پیدا کنید. درباره درمان های آکنه ما بیشتر بیاموزید و امروز با تیم متخصص ما مشاوره ترتیب دهید.
